Бджолиний мед має чимало корисних властивостей для здоров’я. Якщо сумніваєтесь, просто додайте його до свого щоденного меню — і скоро помітите позитивні зміни в організмі.
1. Очищення шкіри
Мед працює як природний антиоксидант. Його регулярне вживання допомагає виводити токсини з тіла. Крім того, він має антибактеріальну дію, що сприяє чистоті та здоров’ю шкіри.
2. Зниження ваги
Так, мед може допомогти у боротьбі із зайвими кілограмами. Не варто його боятись — навіть під час дієти він не завадить, а навпаки, прискорить досягнення мети.
Секрет у тому, що цукор у складі меду відрізняється від звичайного, як у шоколаді. Він активізує метаболізм, що сприяє спалюванню калорій.
3. Зниження холестерину
Мед допомагає контролювати рівень холестерину. В самому меді його немає, а вітаміни та мінерали в його складі знижують наявний холестерин.
Щоденне вживання цього продукту допоможе вирішити цю проблему.
4. Зміцнення серця
Дослідження показують, що антиоксиданти в меді запобігають звуженню артерій, яке може призвести до серцевих захворювань, погіршення пам’яті та головного болю.
Для профілактики достатньо щодня вживати склянку води з ложкою меду.
5. Поліпшення пам’яті
Мед допомагає боротися зі стресом, захищає організм як антиоксидант і покращує пам’ять. Крім того, він містить кальцій, який підтримує роботу мозку.
6. Кращий сон
Мед прискорює процес засинання, підвищуючи рівень інсуліну. Це спричиняє вивільнення серотоніну, який перетворюється на мелатонін — гормон сну.
7. Покращення травлення
Мед — природний антисептик, що допомагає при проблемах зі шлунком. Його прийом натщесерце (1 ложка) запобігає захворюванням кишечника, знищує шкідливі бактерії та загоює пошкодження слизових.
8. Зняття стресу
Мед заспокоює нерви і бореться з втомою. Глюкоза в його складі живить нейрони, сприяючи розслабленню. Також він корисний при психологічних розладах.
Стрес (емоційний, психологічний чи фізичний) сприймається організмом як метаболічне навантаження, пов’язане з роботою надниркових залоз. Мед стимулює розпад білків на амінокислоти, з яких утворюються нові цукри.
Це дозволяє мозку отримувати необхідну енергію у вигляді глікогену, що накопичується в печінці.
9. М’який проносний ефект
Мед діє як натуральний проносний засіб завдяки високому вмісту фруктоолігосахаридів. Ці речовини, потрапляючи у кишечник, працюють як рослинні волокна, покращуючи перистальтику.
